2025年の新年、セルフ・コンパッションの習慣を取り入れて、より前向きで充実した毎日をスタートしましょう。セルフ・コンパッションとは、自分に優しく接し、自己批判を減らして成長をサポートするスキルです。

小さな幸せを見つける『3つの良いことノート』

セルフ・コンパッションの力：自己理解と成長への6つの道筋

「静かな退職」や「ハッスルカルチャー」という相反する考え方が日本の職場でも注目されていますが、どちらも長期間続けるのは難しいもの。本記事では、それぞれの働き方がキャリアや生活にどのような影響を与えるかを詳しく解説し、皆さんが自分に適したバランスを見つける方法を考察します。