2025年の新年、セルフ・コンパッションの習慣を取り入れて、より前向きで充実した毎日をスタートしましょう。セルフ・コンパッションとは、自分に優しく接し、自己批判を減らして成長をサポートするスキルです。

セルフ・コンパッションの力：自己理解と成長への6つの道筋