第１回
今日の終わりに、3つの「良いこと」をノートに書き留めてみましょう。
どんなに小さなことでもOK。例えば「美味しいコーヒーを飲んだ」「久しぶりに友達と話した」など。小さなポジティブな出来事が、心の中で大きな変化を生む第一歩です。
※ つぶやきシリーズは、140文字以内です。
次回からは「つぶやきプチ・シリーズの詰め合わせ」マガジンからご覧ください👇
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